Poznaj zalety siłowni plenerowych

Orbitrek, twister, wioślarz, wahadło, czy biegacz. Z takich między innymi urządzeń radomianie mogą korzystać nie tylko w fitness klubach, ale też w  wielu miejscach miasta, korzystając z darmowych siłowni plenerowych. Korzystają z nich bardzo chętnie, bo przecież każdy wie, że „w zdrowym ciele – zdrowy duch”.

Siłownie zewnętrzne to idealne miejsce, aby na świeżym powietrzu, na przykład w parku, poprawić kondycje fizyczną i zadbać o zdrowie. W  dodatku zupełnie za darmo. W Radomiu powstaje ich coraz więcej. Urządzenia to dla dzieci, dorosłych, seniorów, zarówno początkujących i zaawansowanych sportowców doskonałe miejsca do zbudowania wymarzonej sylwetki.

–  Przychodzę tutaj dla poprawy swojego zdrowia i kondycji fizycznej a takze  miło spędzić czas. I tak już od listopada, kiedy tutaj siłownia powstała. Waga pokazuje trzydzieści kilogramów mniej, dobijalam już do setki, a jest już siedemdziesiąt kilogramów – mówi Katarzyna Plato

Pani Ewa na siłownię w Parku Stary Ogród przychodzi nawet dwa razy dziennie.

– Przychodzę tu dla sportu, dla zdrowia. Polecam wszystkim , to jest wspaniała rzecz. Przede poprawił się mój wizerunek, bo ważyłam dużo więcej, a teraz każdy mówi, że wyglądam jak osiemnastka. To jest bardzo miłe od sąsiadów usłyszeć takie słowa, prawda? -stwierdza Ewa Strąk

Jakub Durak, trener personalny z radomskiego klubu POP GYM również widzi wiele korzyści płynących z siłowni pod chmurką.

– Nie wszyscy ludzie mają możliwość ćwiczenia w klubach, albo tego nie lubią. Jest to fajna metoda zaszczepiania ludzi do aktywności fizycznej – twierdzi  Jakub Durak, Pop Gym Sport & Health Club w Radomiu

A takie ćwiczenia maja wiele zalet.

– Poprawa wydolności, wzmacnianie mięśni, zdrowie – dodaje  Jakub Durak

Podczas ćwiczeń ważna jest również technika ich wykonywania, która może zapobiec kontuzji.

– Przede wszystkim stabilna sylwetka, to jest bardzo ważne. Maszyny mają opisy, jak wykonywać ćwiczenia. Elementy kręgosłupa muszą być zachowane odpowiednio, żeby sobie nie zrobić krzywdy. Na tych urządzeniach pracujemy swoją masą mięśniową, więc na pewno nie zrobimy sobie krzywdy – mówi Jakub Durak, Pop Gym Sport & Health Club w Radomiu

Inwestycje, takie jak siłownie plenerowe finansowane są z budżetu miasta, w tym również z budżetu obywatelskiego. Ostatnio oddano do użytku kilka takich obiektów.

– Mówimy o siłowni przy Publicznym Gimnazjum nr 11 na ul. Kujawskiej, ale z budżetu obywatelskiego powstała siłownia na ul. Mroza –  informuje Konrad Frysztak, wiceprezydent Radomia

Oraz siłownia na Osiedlu Gołębiów II. Kolejne takie obiekty powstaną natomiast przy Publicznej Szkole Podstawowej nr 24 na Gołębiowie, V Liceum Ogólnokształcącym im. M. Konopnickiej, przy ulicy Prądzyńskiego oraz na Plantach.