PLATYNOWA FORMA: Kasia i Paweł ćwiczą biceps
Zapraszamy na dwunasty, ostatni w tej serii odcinek programu “Platynowa forma”. Tym razem Kasia, ale także i Paweł – gospodarz programu, ćwiczą biceps pod czujnym okiem trenera Mateusza Adamczyka.
Kategoria: PLATYNOWA FORMA
Platynowa Forma: “Żeroma” zaprasza na bokserski trening
Zapraszamy na 11. odcinek “Platynowej Formy”. Tym razem Kasia uczestniczy w treningu pięściarskim pod okiem Michała Żeromińskiego. “Nie ma zmiłuj!” – mówi popularny “Żeroma”. Zresztą, zobaczcie sami!
Platynowa forma: pobudzamy ciało w treningu z pasami TRX
Zapraszamy na “Platynową formę”. Dziś w programie Kasia pod okiem Dominika pobudza ciało w treningu z pasami TRX. Które ćwiczenia przychodzą najtrudniej, a z którymi Kasia radzi sobie doskonale? Zobaczcie 10. odcinek “Platynowej formy”.
Platynowa forma: stawiamy na siłę, czyli trening typu “push”
Zapraszamy na kolejną odsłonę “Platynowej formy”. Tym razem trener personalny Mateusz Adamczyk, prezentuje Kasi trening siłowy. Sprawdźcie, które partie ciała są najważniejsze i jak właściwie wykonywać ćwiczenia m.in. w treningu typu “push”.
Mocne nogi i jędrne pośladki w ósmym odcinku “Platynowej Formy”!
Przysiad sumo, wykroki chodzone, przysiad bułgarski, martwy ciąg, lifty na wyciągu – z tymi ćwiczeniami musiała się zmierzyć Kasia w kolejnym odcinku “Platynowej Formy”. Tym razem wraz z trenerką, Katarzyną Narożnik, dziewczyny pracowały nad wzmocnieniem mięśni nóg i pośladków. Zapraszamy na program!
Szlifowanie platynowej formy w treningu core i treningu funkcjonalnym
Zapraszamy na siódmy odcinek “Platynowej Formy”. Tym razem trener personalny Karol Sikorski prezentuje Kasi trening core i trening funkcjonalny. Zobaczcie, jak zmęczenie potrafi dać o sobie znać.
Trening CrossFit w szóstym odcinku “Platynowej Formy”
Zapraszamy na szósty odcinek “Platynowej Formy”. Tym razem Katarzyna Łagowska-Kiełb trenuje CrossFit. Wszystko pod czujnym okiem Jakuba Szyszki, trenera personalnego. Zobaczcie, jak przebiegał trening “wyciągnięty z garażu”.
Czas na kettle, czyli piąty odcinek “Platynowej formy”
Tym razem Kasia wraz z instruktorem Fitness Platinum ćwiczą przy pomocy popularnych kettli. Jak im poszło i jak wygląda sylwetka Kasi po treningu? Zobaczcie sami!
Trening cross – czwarty odcinek “Platynowej Formy”
Zapraszamy do obejrzenia czwartego odcinku “Platynowej Formy”! Tym razem Kasia będzie wykonywała ćwiczenia z treningu funkcjonalnego tzw. treningu cross.
Trening split – trzeci odcinek “Platynowej Formy”!
Zapraszamy do obejrzenia trzeciego odcinku Platynowej Formy. Tym razem Kasia będzie wykonywała ćwiczenia z treningu split.
