Acerola jest owocem, który w ostatnim czasie stał się bardzo 
popularny. Wszystko dzięki jego właściwościom. Okazało się, że jest on bogatym źródłem witaminy C. Dzięki temu może przynieść wiele dobrego organizmowi człowieka. Stał się on jednym z ważniejszych składników suplementów diety. Czy faktycznie jest wart tak dobrej opinii?
Działanie aceroli na organizm człowieka
Acerola jest owocem, zaliczanym do tropikalnych. Rośnie głównie w Ameryce Południowej i Środkowej, ale także na Dominikanie i Haiti. Obecnie jest uprawiana także na terenach północnych oraz w Azji. Aby dobrze się rozwijać, roślina ta potrzebuje suchej gleby oraz bardzo wysokich temperatur.
Acerola ma postać owoców pestkowych. Są one małe i mają jasnoczerwony kolor. Najczęściej mają nieco kwaskowy smak, ale gdy zbiera się je późno, są słodkie. Owoce aceroli można spożywać na surowo. Jednak bardzo popularna jest produkcja soków, koncentratów i pulp. Acerola jest jednym ze składników suplementów diety, ponieważ wykazuje bardzo pozytywny wpływ na organizm człowieka.
Czy warto stosować acerolę?
Wiele osób przekonuje, że warto stosować acerolę. Trzeba jednak odpowiedzieć sobie na pytanie: dlaczego? Na początek konieczne jest poznanie właściwości tej rośliny. Przede wszystkim jest ona cennym źródłem witaminy C. 100 gramach owoców znajduje się aż 1677 mg tej substancji. To kilka razy więcej niż w każdym innym owocu.
Witamina C jest bardzo ważnym antyoksydantem. Ma ona zdolność do neutralizowania wolnych rodników, które uszkadzają DNA komórek. Tym samym naturalne procesy starzenia się zostają spowolnione. To objawia się m.in. na skórze – zmarszczki pojawiają się później i są nieco mniejsze.
Jeżeli chodzi o zdrowie skóry, acerola działa nie tylko na zmarszczki. Zawiera ona witaminę C, która jest prekursorem kolagenu. Nadaje on skórze odpowiednią elastyczność i jędrność, ponieważ jego włókna pełnią rolę rusztowania. Kolagen jest potrzebny także stawom, aby mogły się poruszać i były wolne od dolegliwości bólowych.
Ze względu na wysoką zawartość witaminy C acerola dobrze wspiera układ odpornościowy. Osoby, które spożywają ją regularnie, są mniej narażone na infekcje wirusowe i bakteryjne. Ponadto ich organizm szybciej regeneruje się po wysiłku lub chorobie.
Jak stosować acerolę?
Acerolę można stosować w postaci soków, koncentratów i pulp. Są one do kupienia w dobrych sklepach zielarskich. Warto wybierać te produkty, które są w 100% naturalne. Oznacza to, że nie zawierają żadnych dodatkowych, chemicznych substancji. A organizm otrzymuje wszystko to, czego potrzebuje.
Warto jednak pamiętać, że acerola jest dostępna też w formie tabletek i proszku. Zawierają one ekstrakt z tego owocu i zachowują jego właściwości. Tego typu suplementy diety trzeba stosować zgodnie z zaleceniami producenta.
Kto może stosować acerolę?
Po acerolę może sięgnąć każda osoba, która potrzebuje uzupełnić poziom witaminy C lub chce wdrożyć profilaktykę jej niedoborów. Przeciwwskazaniem jest przyjmowanie innych preparatów, które zawierają kwas askorbinowy.
